I en digital tid, hvor vi bruger flere timer foran skærme hver dag, er det vigtigt at beskytte vores øjne mod det skadelige blå lys. Blålys fra computere, tablets, smartphones og TV-skærme kan forstyrre søvnrytmen, give hovedpine og føre til øjentræthed. Blue-light briller er designet til at reducere eksponeringen for dette lys og forbedre komforten ved skærmbrug. Nogle modeller fokuserer på søvnoptimering, mens andre er velegnede til arbejde, børn eller som en kombination med både styrke, solbriller eller noget helt tredje. Vi har testet de bedste modeller igennem og fundet de rette briller til dig for 2025! Vores test indeholder bl.a. bluelight-briller til dig der er på kontoret, gamer eller noget helt tredje!
Blue Glass Denmark – Bedst til kontoret
ANCR Modern Sleep – Bedst imod skærmlys
Hart & Holm – Bedst til prisen
De 7 bedste blue-light briller i 2025!
#1. ANCR Modern Sleep – Bedst imod skærmlys
Modern Sleep fra ANCR Copenhagen er den ideelle løsning for dem, der ønsker at optimere deres søvn. Disse briller blokerer 100% af det blå lys og hjælper kroppen med at øge melatoninproduktionen. Perfekt til dem, der ser TV eller arbejder sent.
#2. Blue Glass Denmark – Bedst til kontoret
Denne stilrene og lette brille er specielt udviklet til kontorbrug og langvarig skærmtid. Den blokerer op til 92% af det blå lys og reducerer træthed i øjnene. Brillerne er udviklet og testet i Danmark.
#3. Blueglass Kids – Bedst til børn
Børn tilbringer også meget tid foran skærme, og deres øjne er mere følsomme over for blåt lys. Blueglass Kids beskytter børns øjne med op til 92% blokering af skadeligt lys og fås i farverige designs.
#4. Hart & Holm – Bedst til prisen
Hart & Holm tilbyder et prisvenligt alternativ uden at gå på kompromis med beskyttelsen. Med en stilren, letvægtsramme og 92% blålysfiltrering er dette et godt valg for dem, der ønsker kvalitet til en lav pris.
#5. Twilight Brillen – Bedste skærmbrille med farvet glas
Twilight Blue Light Brille er designet med specialglas, der giver en forbedret beskyttelse mod blåt lys. Brillen er certificeret og testet til at blokere op til 92% af det blå lys og har UV400-beskyttelse.
#6. Hipster Blue Light Brille – Bedste med styrke
Hvis du har brug for blue-light beskyttelse med styrke, er Hipster-modellen et godt valg. Den blokerer op til 40% af blåt lys og fås med +1.0 til +2.5 styrke.
#7. Gen 2 Square – Bedste kombineret blue-light og solbrille
Denne model fungerer både som blue-light brille og solbrille, takket være avanceret fotokromatisk teknologi. Perfekt til dem, der skifter mellem indendørs og udendørs miljøer.
Med de her 7 bud på diverse blue-light briller har vi været inde og dække ethvert behov for briller til at modstå det ultraviolette blå lys! Disse 7 modeller repræsenterer gode valg, som vi mener kan dække netop dit behov og hvad du søger.
Hvad er blue-light briller egentlig?
Blue-light briller er specialdesignede briller, der reducerer mængden af blåt lys, der når dine øjne fra digitale skærme som computere, telefoner, tablets og TV. Blåt lys er en del af det synlige lysspektrum og har en kort bølgelængde, hvilket betyder, at det har høj energi og kan forstyrre kroppens naturlige døgnrytme, bidrage til øjenbelastning og potentielt føre til hovedpine og søvnproblemer.
- Er det videnskabeligt bevist at det virker?
Ja, der er forskning, der viser, at eksponering for blåt lys – især om aftenen – kan påvirke produktionen af søvnhormonet melatonin, hvilket gør det sværere at falde i søvn. Studier fra blandt andet Harvard Medical School og Sleep Foundation peger på, at reducering af blåt lys kan forbedre søvnkvaliteten. Der er dog stadig debat om, hvorvidt blue-light briller er nødvendige for alle, da nogle forskere mener, at skærmtræthed mere skyldes generel øjenbelastning end specifikt blåt lys.
- Blokeringseffektivitet
Blue-light briller varierer i, hvor meget blåt lys de blokerer. Nogle filtrerer kun en del af lyset (20-50 %), mens andre kan blokere op til 90-100 % (ofte med mere orange/røde glas). Hvis du vil bruge dem hele dagen, er briller med 30-50 % blokering ideelle, mens briller, der blokerer 90 % eller mere, primært anbefales til aftentimerne.
- Linsekvalitet
Anti-refleks behandling hjælper med at reducere genskær fra skærme.
UV400-beskyttelse er en fordel, hvis du også vil bruge brillerne udendørs.
Farvetone: Nogle linser er helt klare, mens andre har en svag gul eller rød/orange farve. Mørkere linser blokerer mere blåt lys, men kan påvirke farvegengivelsen.
- Briller med eller uden styrke
Hvis du bruger almindelige briller med styrke, kan du enten vælge blue-light briller med indbygget styrke eller få et blue-light filter på dine nuværende glas hos en optiker.
1. ANCR Modern Sleep – Bedst imod skærmlys
Vigtige specifikationer
- 100% blokering af blåt lys
- Linsetype: Orange-tonede linser
- Brugsideel: Ideel til aftentimerne og før sengetid
Fordele
Fordele
- Blokerer 100% af det blå lys og forbedrer søvnkvaliteten
- Ergonomisk og letvægtsdesign
- Kan reducere jetlag og forbedre melatoninproduktionen
Ulemper
Ulemper
- Orange linser kan give en kraftig farveændring
- Ikke ideel til dagtimerne pga. farveforvrængning
Samlet vurdering: ANCR Modern Sleep – bedst i test
ANCR Modern Sleep er en af de mest effektive blue-light briller på markedet til dem, der ønsker at optimere deres søvnkvalitet. Med 100% blokering af blåt lys er disse briller målrettet personer, der arbejder sent på computeren, ser TV før sengetid eller lider af søvnforstyrrelser.
De orange linser filtrerer blåt lys effektivt, men påvirker farveopfattelsen markant, hvilket gør dem mindre ideelle til brug i dagtimerne. Til gengæld er de perfekte til aftenbrug, da de fremmer melatoninproduktionen og reducerer effekten af kunstigt lys på kroppens døgnrytme. Det lette stel gør dem behagelige at have på, og de er et populært valg blandt forretningsrejsende, der kæmper med jetlag.
Hvis du primært søger en brille, der kan hjælpe dig med at falde lettere i søvn og forbedre din døgnrytme, er ANCR Modern Sleep et oplagt valg.
2. Blue Glass Denmark – Bedst til kontoret
Vigtige specifikationer
- Op til 92% af blåt og violette lysstråler blokeres
- Linsetype: Klare eller let tonede linser
- Størrelse: 51-19-146 (klassisk pasform)
Fordele
Fordele
- Perfekt til lang tids skærmarbejde
- Minimal farveforvrængning
- Dansk udviklet og testet
Ulemper
Ulemper
- Ikke 100% beskyttelse mod blåt lys
- Kan være en smule tungere på næseryg og ører end andre modeller
Samlet vurdering: Blue Glass Denmark – Bedst til kontoret
Blue Glass Denmark-brillerne er ideelle til kontorarbejde, hvor du sidder foran en skærm i mange timer om dagen. Brillerne er udviklet og testet i Danmark, og de blokerer op til 92% af det blå lys, hvilket reducerer øjentræthed, hovedpine og forbedrer søvnkvaliteten.
Da linserne er klare eller let tonede, påvirker de ikke farveopfattelsen betydeligt, hvilket gør dem til et godt valg for grafiske designere, kontorarbejdere eller studerende, der arbejder med digitale skærme. Stellet er stilrent og minimalistisk, men kan føles en smule tungere end nogle letvægtsalternativer.
Hvis du søger en kvalitetsbrille til daglig brug på kontoret, uden at forstyrre din farveopfattelse, er Blue Glass Denmark et stærkt valg.
3. Blue Glass Kids – Bedst til børn
Vigtige specifikationer
- Blåt lys blokering: Op til 92%
- Linsetype: Klare linser med let blå nuance
- Aldersgruppe: Passer børn op til 7 år
Fordele
Fordele
- Beskytter børns øjne mod blåt lys fra skærme
- Dansk Teknologisk Institut-testet
- Tilpasset børns ansigtsform
Ulemper
Ulemper
- Begrænset størrelse – passer kun op til 7 år
- Kan føles lidt skrøbelige
Samlet vurdering: Blue Glass Kids – Bedst til børn
Blue Glass Kids er en fremragende løsning til forældre, der ønsker at beskytte deres børns øjne mod skærmtræthed. Med op til 92% blokering af blåt lys hjælper brillerne med at reducere øjenbelastning og fremme en bedre søvnrytme, især hvis barnet bruger skærme om aftenen.
Stellet er fleksibelt og let, hvilket gør dem komfortable for børn at have på. Dog passer de kun til børn op til 7 år, hvilket betyder, at ældre børn vil have brug for en anden model. Hvis dit barn ofte bruger tablets eller computere, er disse briller en fremragende investering.
4. Hart & Holm – Bedst til prisen
Vigtige specifikationer
- Blåt lys blokering: 90%
- Linsetype: Klare linser
- Materiale: Letvægtsplast
Fordele
Fordele
- Minimal farveforvrængning
- Let og behagelig at bære
- Stærkt stel trods letvægtsmateriale
Ulemper
Ulemper
- Ikke 100% blokering
- Få designmuligheder
Samlet vurdering: Hart & Holm – Bedst til prisen
Hart & Holm tilbyder en prisvenlig, men effektiv løsning for dem, der ønsker at beskytte deres øjne mod skærmens blå lys uden at betale en formue. Brillerne blokerer 90% af det blå lys og har klare linser, hvilket gør dem ideelle til daglig brug.
Designet er simpelt og neutralt, hvilket gør dem velegnede til både mænd og kvinder. Hvis du ønsker en overkommelig, men stadig effektiv blue-light brille, er Hart & Holm et solidt valg.
5. Twilight Blue Light – Bedste skærmbrille med farvet glas
Vigtige specifikationer
- Blåt lys blokering: Op til 92%
- Linsetype: Let rød/orange toning
- Brug: Primært aftenbrug
Fordele
Fordele
- Høj effektivitet i blokering af blåt lys
- Kan forbedre søvn og reducere hovedpine
- Letvægtsdesign
Ulemper
Ulemper
- Farvet glas påvirker farveopfattelsen
- Mindre egnet til daglig brug
6. Hipster Blue Light – Bedste blue-light brille med styrke
Vigtige specifikationer
- Blokerer op til 40% af blåt lys i spektrummet fra 380nm til 500nm.
- UV400 beskyttelse for ekstra øjenbeskyttelse mod sollys.
- Fås med styrke: +1.0, +1.5, +2.0 eller +2.5.
Fordele
Fordele
- Blue-light briller med styrke
- Komfortabelt design
- Letvægtsdesign
Ulemper
Ulemper
- Lavere blålysbeskyttelse
7. GEN2 Blue Light – Bedste kombineret blue-light og solbrille
Vigtige specifikationer
- Blåt lys blokering: Op til 92%
- Linsetype: Automatisk overgang fra skærmbrille til solbrille,
- 100% UV-beskyttelse for øjnene udendørs.
Fordele
Fordele
- Praktisk kombination af skærmbrille og solbrille.
- UV-beskyttelse gør den ideel til udendørs brug.
- Let og fleksibel ramme for ekstra komfort.
Ulemper
Ulemper
- Skifter ikke lige så hurtigt mellem lysforhold som dedikerede solbriller.
- Mindre effektiv om aftenen, da den ikke blokerer 100% af blåt lys.
Konklusion – den bedste Blue-Light brille for dig
Hos Tech Vejlederen har vi testet en række af de bedste Blue Light briller på markedet, og der findes en model til ethvert behov – uanset om du ønsker at reducere øjentræthed, forbedre din søvn eller beskytte dine øjne mod langvarig skærmbrug. Her er vores anbefalinger:
ANCR Modern Sleep er vores “Bedst i test”-vinder. Den blokerer 100% af det blå lys, hvilket gør den til den bedste model for dem, der ønsker maksimal beskyttelse. Med sit stilrene design og dokumenterede effekt på søvnkvalitet er den ideel til brug om aftenen og inden sengetid.
Blue Glass Denmark Round Blue Light Brille er det bedste valg til kontorbrug. Med sit klassiske design og effektive blålys-filtrering reducerer den øjenbelastning og forbedrer komforten for dem, der arbejder lange dage foran en skærm.
Blueglass Kids Blue Light Brille er perfekt til børn, der bruger meget tid foran skærme. Med sin børnevenlige størrelse og testede effektivitet fra Dansk Teknologisk Institut, hjælper den med at beskytte unge øjne og reducere risikoen for hovedpine og søvnforstyrrelser.
Hart & Holm Blue Light Brille er det bedste valg til prisen, da den kombinerer høj kvalitet, effektiv blålys-filtrering og et overkommeligt prisniveau. Perfekt til dem, der vil prøve en Blue Light brille uden at investere for meget.
Twilight Blue Light Brille skiller sig ud som den bedste skærmbrille med farvet glas. Den giver en højere grad af blålys-filtrering og er ideel til aftener, hvor du vil forberede kroppen på en bedre søvn.
Hipster Blue Light Brille med Styrke er det bedste valg for dem, der har behov for synskorrektion samtidig med, at de ønsker at beskytte deres øjne. Med fire forskellige styrker og solid blålys-filtrering, kombinerer den funktionalitet og beskyttelse.
GEN2 Blue Light Briller & Solbriller Square er den mest alsidige model, der fungerer både som skærmbrille og solbrille. Perfekt for dem, der ønsker øjenbeskyttelse i forskellige lysforhold, uanset om de er foran en skærm eller udendørs.
Med disse syv modeller har vi dækket ethvert behov – fra de bedste søvnforbedrende briller til alsidige skærmbriller med solbeskyttelse. Uanset om du ønsker at reducere øjentræthed, forbedre din søvn eller beskytte dine børns øjne, er der en model, der passer til dig.
Hvad er blåt lys?
Blåt lys er en del af det synlige lysspektrum og har en kort bølgelængde mellem 380-500 nm. Det findes naturligt i sollys, men også i kunstige lyskilder som LED-pærer, computerskærme, smartphones og tablets.
Blåt lys har høj energi, og det trænger dybt ind i øjet og når helt til nethinden. I modsætning til UV-lys, der hovedsageligt absorberes af hornhinden og øjets linse, passerer blåt lys næsten uhindret gennem øjet. Dette kan medføre belastning af øjets celler, hvilket potentielt kan føre til langvarige skader såsom makuladegeneration.
Videnskaben bag blue-light briller – virker de?
Forskningen på området er stadig under udvikling, men flere undersøgelser understøtter effekten af blue-light briller:
- Harvard Medical School har vist, at eksponering for blåt lys om aftenen kan forsinke søvnrytmen og reducere melatoninproduktionen med op til 50%.
- Sleep Foundation har fundet, at personer, der bruger blue-light briller om aftenen, generelt falder hurtigere i søvn og oplever en dybere søvn.
- National Library of Medicine har rapporteret, at blue-light filtrering kan reducere symptomer på digital øjenbelastning, såsom træthed og tørre øjne.
Der er dog også skeptikere, herunder American Academy of Ophthalmology (AAO), der mener, at digital øjenbelastning primært skyldes langvarig skærmbrug og ikke nødvendigvis kun blåt lys.
Skal du bruge blue-light briller?
Hvis du ofte arbejder foran en skærm eller bruger meget tid på din telefon, kan et par blue-light briller være en god investering. De kan hjælpe med at reducere øjenbelastning og potentielt forbedre din søvn. Dog er det også vigtigt at kombinere brillerne med sunde skærmvaner, såsom:
- At tage regelmæssige pauser fra skærmen (20-20-20-reglen: Hver 20. minut, kig 20 sekunder på noget 20 meter væk).
- At reducere skærmbrug om aftenen, især 1-2 timer før sengetid.
- At justere skærmindstillinger, så lyset er varmere om aftenen.
Blue-light briller kan være en effektiv måde at reducere digital øjentræthed og forbedre søvnkvaliteten på. Selvom forskningen stadig udvikler sig, tyder flere studier på, at filtrering af blåt lys kan have en positiv effekt på øjne og døgnrytme. Hvis du bruger skærme i lange perioder, kan det være værd at investere i et par kvalitets blue-light briller – især hvis du ofte oplever træthed, hovedpine eller søvnproblemer.
For den bedste effekt bør du vælge briller med dokumenteret filtrering, et behageligt stel og en linse, der matcher dine behov – uanset om det er til arbejde, gaming eller søvnforbedring.
