Vibrationstrænere er ikke længere kun noget, man finder i fitnesscentre – de er blevet et populært redskab til hjemmetræning, restitution og generel velvære. De fungerer ved at sende små, hurtige vibrationer gennem kroppen, som aktiverer musklerne på en anderledes måde end traditionel træning. Resultatet kan være alt fra forbedret blodcirkulation og hurtigere restitution til øget muskelstyrke og smidighed.
For mange er det også en tidsbesparende løsning. Hvor du normalt skal bruge lang tid på styrkeøvelser, kan en vibrationstræner aktivere flere muskelgrupper på kortere tid. Det gør den interessant både for travle hverdage, til genoptræning efter skader og som et supplement til mere traditionel træning. Samtidig oplever mange, at den reducerer stress og muskelspændinger – især efter en lang dag på kontoret.
Men hvad gør en vibrationstræner virkelig effektiv og værd at investere i? Svaret ligger i flere faktorer: antallet af vibrationsniveauer, størrelsen på træningsfladen, brugervenlighed og ikke mindst de ekstra funktioner som forudindstillede træningsprogrammer, fjernbetjening eller app-integration. Alt dette har vi haft med i vores vurdering af markedets bedste modeller.
I denne guide gennemgår vi de mest interessante vibrationstrænere i 2025. Vi ser nærmere på, hvilke der er bedst til hjemmetræning, hvilke der egner sig til intens muskeltræning, og hvilke der fungerer perfekt til restitution og afslapning. På den måde kan du nemt finde den model, der passer til dit behov – uanset om du er nybegynder eller erfaren bruger.
Weightworld Vibrationstræner
Tunturi V20 Vibrationstræner
Tunturi V10 Vibrationstræner
De 5 bedste vibrationstrænere i 2025
#1 Tunturi V20 – Bedst i test
Tunturi V20 kombinerer avancerede funktioner med 30 hastighedsniveauer og tre træningstilstande. Perfekt til effektiv fedtforbrænding, muskelopbygning og restitution – ideel for seriøse brugere.
#2 WeightWorld Vibration Plate – Bedst til prisen
WeightWorld Vibration Plate tilbyder imponerende alsidighed til en overkommelig pris. Med 99 intensitetsniveauer og træningselastikker er den perfekt til både begyndere og øvede.
#3 Tunturi V10 – Det alternative valg
Tunturi V10 skiller sig ud med skånsomme vibrationer og kompakt design. Den er ideel til pladsbesparende hjemmetræning med fokus på balance og mobilitet.
#4 Vybeform InnovaGoods – Budgetvalget
Vybeform InnovaGoods giver basale funktioner til en lav pris. Med sine 99 intensitetsniveauer og tilbehør er den et godt valg for nybegyndere.
#5 LifePlate 4.0 – Premium valg
LifePlate 4.0 kombinerer elegant design med lavfrekvente vibrationer og dobbeltmotorer. Et luksuriøst valg, der leverer skånsom og effektiv træning til krævende brugere.
Disse vibrationstrænere tilbyder løsninger til ethvert behov og budget, fra prisvenlige valg til avancerede premium-modeller.
Hvordan virker vibrationstrænere?
Muskulær stimulering og aktivering
En vibrationstræner fungerer ved at sende hurtige impulser gennem kroppen, som får musklerne til at spænde og slappe af igen – ofte flere gange i sekundet. Denne metode kaldes mekanisk vibrationstræning og kan aktivere op til 90 % af muskelfibrene på én gang. Det er langt mere, end kroppen normalt aktiverer under traditionel træning. Ifølge Journal of Strength and Conditioning Research kan vibrationstræning derfor være et effektivt supplement til almindelige øvelser, især når målet er at forbedre muskelstyrke og fleksibilitet.
Blodcirkulation og restitution
De konstante vibrationer sætter gang i blodgennemstrømningen, hvilket betyder, at musklerne hurtigere får tilført ilt og næringsstoffer. Samtidig hjælper det kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer som mælkesyre. Det gør vibrationstræning særligt velegnet til restitution efter hårde træningspas. Forskning publiceret i European Journal of Applied Physiology peger på, at metoden kan mindske ømhed (DOMS) efter intens fysisk aktivitet – en af grundene til, at både atleter og motionister er begyndt at bruge vibrationstrænere aktivt i deres rutiner.
Balance og kropskontrol
Når du laver øvelser på en vibrerende flade, skal kroppen hele tiden kompensere for de små rystelser. Det aktiverer de dybe stabiliserende muskler, som mange overser i traditionel træning. Over tid kan det forbedre både balance, kropsholdning og koordination. Flere studier viser også, at regelmæssig vibrationstræning kan styrke balancen hos ældre og dermed reducere risikoen for fald – en funktion, der gør træneren relevant for en bred målgruppe.
Samlet set kombinerer vibrationstrænere muskelaktivering, restitution og balance på en måde, som få andre redskaber kan. Det gør dem til et effektivt værktøj, uanset om du jagter sportslige præstationer, arbejder med genoptræning eller blot ønsker at styrke dit velvære i hverdagen.
1. Tunturi V20 Vibrationstræner - Bedst i test
Vigtige specifikationer
- Funktioner: Oscillation, vibration, og kombination.
- Programmer: Seks (tre manuelle og tre forudindstillede).
- Hastigheder: 30 niveauer tilpasset individuelle behov.
- Maks. brugervægt: 150 kg.
Fordele
Fordele
- Alsidige træningsfunktioner: Tre træningstilstande for øget fleksibilitet
- Modstandsrør og push-up-håndtag for alsidighed i øvelser
- Nem at flytte og opbevare
- 30 hastigheder og seks programmer
Ulemper
Ulemper
- Begrænset intensitet for meget erfarne brugere
- Mangler avancerede digitale skærmfunktioner
Find de bedste tilbud her
I samarbejde med PriceRunner
Samlet vurdering af Tunturi V20 Vibrationstræner
Tunturi V20 Vibrationstræner er et godt eksempel på, hvordan et enkelt og brugervenligt design kan forenes med funktionalitet, der rækker langt ud over det basale. Den henvender sig til både begyndere, der vil i gang med vibrationstræning, og til mere øvede brugere, der søger et fleksibelt redskab til hjemmetræningen. Med tre forskellige træningstilstande – oscillation, ren vibration og en kombineret funktion – kan du variere din træning og udfordre musklerne på forskellige måder. Træningen er skånsom, men stadig effektiv, fordi musklerne aktiveres gennem hurtige sammentrækninger, selv uden tunge bevægelser.
En af styrkerne ved Tunturi V20 er tilpasningsmulighederne. Med 30 forskellige hastigheder og seks forudindstillede programmer kan den justeres, så den passer til både en kort restitutionssession og en mere krævende træning. Tilbehøret tæller blandt andet elastiske modstandsbånd og push-up-håndtag, som åbner op for endnu flere øvelser og variation i din træning.
Designet er kompakt og praktisk – transporthjul gør den nem at flytte rundt på og stille væk efter brug. Det betyder, at du let kan integrere den i hverdagen, uden at den fylder unødigt i hjemmet. Det gør Tunturi V20 til en oplagt løsning for dem, der ønsker en effektiv træningspartner i en travl hverdag.
Selvfølgelig er der også kompromiser. Den mangler noget af den rå kraft og intensitet, som dyrere og mere avancerede vibrationstrænere kan tilbyde, og der er ikke samme grad af digitale features som app-styring eller avanceret tracking. Til gengæld kompenserer den med en attraktiv pris og en høj grad af anvendelighed. Den leverer en solid balance mellem funktionalitet, brugervenlighed og pris, hvilket gør den til et stærkt valg for de fleste, der ønsker at komme i gang med vibrationstræning uden at investere i topmodellerne.
2. Weightworld Vibrationstræner - Bedst til prisen
Vigtige specifikationer
- Intensitetsniveauer: 99 niveauer for forskellige træningsbehov.
- Tilbehør: Fem elastikker og fjernbetjening.
- Maks. brugervægt: 120 kg.
- Dimensioner: 56 x 34 x 13,5 cm.
Fordele
Fordele
- En overkommelig løsning, der tilbyder alt nødvendigt udstyr
- 99 intensitetsniveauer og flere elastikker til variation
- Nem at opbevare under møbler
- Ideel til at komme i gang med vibrationstræning
Ulemper
Ulemper
- Kan være tung at flytte for nogle
Samlet vurdering af WeightWorld Vibrationstræner
WeightWorld Vibrationstræneren er et rigtig godt bud på en prisvenlig, men stadig funktionel løsning til hjemmetræning. Den er udviklet til at give både begyndere og mere erfarne brugere mulighed for at udnytte vibrationstræningens fordele uden at skulle investere i en stor eller dyr maskine. Med hele 99 intensitetsniveauer er der rig mulighed for gradvist at øge sværhedsgraden, hvilket gør, at træningen kan tilpasses både korte restitutionssessioner og længere, mere krævende træningspas.
Det medfølgende udstyr – fem elastikker og en fjernbetjening – øger alsidigheden markant. Elastikkerne kan bruges til at integrere øvelser, der træner overkroppen, forbedrer fleksibilitet og styrker balancen, mens fjernbetjeningen gør det nemt at skifte programmer eller niveau undervejs i træningen. Selve platformen er kompakt og kan opbevares under sofaen eller sengen, hvilket gør den særligt velegnet til lejligheder eller hjem, hvor pladsen er begrænset.
En anden styrke er, at maskinen er både robust og forholdsvis lydsvag. Det betyder, at du uden problemer kan bruge den dagligt, selv i etagebyggeri, uden at genere naboerne. Dog kan vægten for nogle gøre den lidt mere besværlig at flytte rundt på, hvis den ikke får en fast plads.
Alt i alt leverer WeightWorld Vibrationstræner en velafbalanceret kombination af pris, funktionalitet og brugervenlighed. Den er ideel til alle, der gerne vil i gang med vibrationstræning og ønsker en maskine, der kan holde til daglig brug, uden at budgettet ryger i vejret. En rigtig stærk introduktionsmodel, der giver meget træning for pengene.
3. Tunturi V10 Vibrationstræner - Det alternative
Vigtige specifikationer
- Intensitetsniveauer: 30 hastighedsindstillinger.
- Programmer: 3 forudindstillede programmer.
- Maks. brugervægt: 120 kg.
- Dimensioner: 58 x 35 x 33 cm.
Fordele
Fordele
- Reducerer belastningen på ryggen med et svingningssystem
- Nem at opbevare og ideel til små hjem
- Aftagelig stol til målrettet træning af specifikke muskelgrupper
- Et godt alternativ til dyrere vibrationstrænere
Ulemper
Ulemper
- Kun tre forudindstillede programmer
- Ingen digitale skærme eller app-integration
Find de bedste tilbud her
I samarbejde med PriceRunner
Samlet vurdering af Tunturi V10 Vibrationstræner
Tunturi V10 Vibrationstræner er en af de mest kompakte og lettilgængelige modeller på markedet, hvilket gør den til et oplagt valg for hjemmetræning. Den leveres med tre faste programmer og 30 hastighedsindstillinger, så både begyndere og mere øvede brugere kan tilpasse intensiteten efter deres niveau. En særlig detalje er den aftagelige stol, der gør det muligt at målrette øvelser mod specifikke muskelgrupper som nakke, ryg og lår – et plus for dem, der har fokus på genoptræning eller skånsom styrketræning.
En af de største fordele ved Tunturi V10 er dens svingningsbaserede system, som reducerer belastningen på ryghvirvlerne. Det gør den ekstra skånsom og dermed et godt valg for personer med rygproblemer eller for dem, der ønsker en mere lavintensiv tilgang til vibrationstræning. Med en vægt på blot 11 kg og et kompakt design er den nem at flytte rundt på og kan uden problemer gemmes væk, når den ikke er i brug – perfekt til mindre hjem og lejligheder.
Naturligvis har modellen også sine begrænsninger. Den mangler nogle af de mere avancerede funktioner og programmer, som findes i dyrere vibrationstrænere, og intensiteten kan føles for lav for meget erfarne brugere, der ønsker maksimalt output. Til gengæld kompenserer den med høj brugervenlighed, fleksibilitet og en pris, der gør den tilgængelig for langt de fleste.
Alt i alt er Tunturi V10 et solidt valg for dig, der søger enkel, skånsom og effektiv vibrationstræning uden at betale ekstra for avancerede features, du måske ikke får brug for.
4. InnovaGoods Vibrende platform - Budget valget
Vigtige specifikationer
- ANC: Klasseledende støjreduktion og effektiv passthrough-tilstand
- Forbindelse: Bluetooth 5.3, aptX Lossless, Snapdragon Sound, 2.5mm til 3.5mm kabel
- Batteri: Op til 27 timers spilletid, 15 minutters opladning giver 2,5 timers brug
- Vægt: Kun 253 gram for optimal komfort
Fordele
Fordele
- Et budgetvenligt valg for begyndere
- 99 intensitetsniveauer
- Kompakt design
- Giver inspiration og retning til træningsøvelser
Ulemper
Ulemper
- Kan virke svag ved intensiv brug
- Materialer af lavere kvalitet
Samlet vurdering af Vybeform InnovaGoods Vibrationstræner
Vybeform InnovaGoods er en budgetvenlig vibrationstræner, der leverer de vigtigste funktioner til at komme i gang med vibrationstræning derhjemme. Med hele 99 intensitetsniveauer og de medfølgende elastikmodstandsbånd giver den mulighed for at variere øvelserne, så man både kan arbejde med styrke, balance og blodcirkulation. Den kompakte størrelse gør den let at opbevare under en seng eller i et skab, og fjernbetjeningen samt den enkle træningsguide gør den brugervenlig – også for nybegyndere.
Maskinen er især velegnet til lettere træning, restitution og generel velvære. Den kan dog ikke helt måle sig med dyrere modeller, når det kommer til robusthed og materialekvalitet. Ved intensiv brug kan den føles mindre stabil, og konstruktionen virker ikke helt så holdbar som hos de mere premium vibrationstrænere. For de fleste begyndere vil dette dog ikke være et problem, da den leverer solid værdi i forhold til prisen.
Alt i alt er Vybeform InnovaGoods et godt valg for dig, der ønsker at prøve vibrationstræning uden at investere i en dyrere model. Den tilbyder en effektiv træning, som kan forbedre blodcirkulation og muskeltonus, men er bedst egnet til let til moderat brug frem for tung og daglig træning. Et prisvenligt springbræt ind i vibrationstræningens verden.
5. Gorilla Sports Lifeplate 4.0 - Premium valg
Vigtige specifikationer
- Frekvensområde: 7,3-11,2 Hz og 35-52,3 Hz.
- Træningsflade: 65,5x39 cm.
- Motor: DC-motor på 200 W og en ekstra motor på 40 W.
- Vægt: 19 kg.
Fordele
Fordele
- To motorer sikrer et bredt frekvensområde og effektiv træning
- Sikrer stabilitet og komfort under øvelser
- Radiostyret fjernbetjening, der bæres som armbånd
- Indbygget dæmpningssystem gør den velegnet til hjemmet
Ulemper
Ulemper
- Et premium produkt, der kræver en større investering
- Begrænset til 100 kg
Samlet vurdering af LifePlate 4.0 Vibrationstræner
LifePlate 4.0 hører til i premium-klassen og er udviklet til brugere, der ønsker en vibrationsplade med maksimal kvalitet, funktionalitet og komfort. Med sine to motorer tilbyder den et usædvanligt bredt frekvensområde på 7,3–11,2 Hz og 35–52,3 Hz, hvilket giver mulighed for både skånsom aktivering af musklerne og intens træning med høj effektivitet. Denne fleksibilitet gør LifePlate 4.0 velegnet til alt fra opvarmning og muskelaktivering til restitution efter hård træning.
Pladen udmærker sig med en stor træningsflade på 65,5 × 39 cm, som giver stabilitet under øvelserne. Samtidig sørger det integrerede dæmpningssystem for en støjsvag oplevelse, hvilket gør den ideel til hjemmetræning. Den radiostyrede fjernbetjening, der kan bæres som et armbånd, øger brugervenligheden markant, og de medfølgende træningselastikker samt forudindstillede programmer giver ekstra variation og gør det nemt at tilpasse træningen.
På minussiden ligger en relativ høj pris, som dog modsvares af den samlede kvalitet og holdbarhed. Derudover er den maksimale brugervægt på 100 kg en begrænsning, der kan udelukke visse brugere. For de fleste vil LifePlate 4.0 dog være et luksuriøst og pålideligt valg, der leverer en træningsoplevelse på allerhøjeste niveau.
Konklusion
Tunturi V20 Vibrationstræner løber med titlen som Bedst i test takket være dens velafbalancerede kombination af funktioner, brugervenlighed og kvalitet. Med 30 hastighedsindstillinger, tre programmer og en solid konstruktion er den et oplagt valg til dem, der ønsker effektiv og alsidig hjemmetræning.
WeightWorld Vibrationstræneren er derimod det bedste valg til prisen. Den kombinerer hele 99 intensitetsniveauer med elastikker og fjernbetjening og er dermed et fremragende valg for både begyndere og mere erfarne brugere, der vil have meget funktionalitet for pengene.
Tunturi V10 Vibrationstræner placerer sig som et godt alternativ til dem, der ønsker et kompakt og skånsomt design. Den er nem at opbevare, let at flytte rundt og tilbyder en træningsmetode, der især passer til brugere, der vil have enkelhed og komfort.
Vybeform InnovaGoods Vibrationstræner er det oplagte budgetvalg. Den har de mest basale funktioner til en lav pris og er derfor velegnet til nybegyndere, der vil prøve vibrationstræning, uden at investere stort fra start.
Til de mest dedikerede og kvalitetsbevidste er LifePlate 4.0 det klare premiumvalg. Med to motorer, et bredt frekvensområde og luksuriøse detaljer leverer den en professionel træningsoplevelse. Prisen er høj, men står mål med den avancerede teknologi og komfort.
Samlet set dækker disse fem vibrationstrænere hele spektret fra prisvenlige begynderløsninger til avancerede premium-modeller. Uanset om du ønsker en simpel indgang til vibrationstræning eller det ypperste inden for teknologi og performance, findes der i denne test en model, der passer til dine behov.
